第一周南海小学食谱

早餐

早点

中餐

午点

晚餐

夜餐

日

8月31日

鲜肉蒸蛋、红烧鸡翅

洋葱烧土豆、盐烤对虾

包菜炒咸肉、玉米段

番茄豆腐汤

牛奶

一

9月1日

黑米粥、香肠包、葱卷包、白煮蛋、榨菜丝

水果

饼干

油腐烤肉

盐烤对虾

青椒土豆丝

紫菜虾皮汤

红烧带鱼、香炸鸡排

白菜猪肝、番茄炒蛋

海带肉丝、煎饺子

肉骨黄豆汤

牛奶

二

9月2日

小米粥、葱卷包、淡包、卤蛋、蒸虾皮

牛奶

饼干

香烤鸡腿

土豆小排

白菜三片

炖蛋汤

雪菜马鲛鱼、葱油小鲜

青菜虾米豆腐、毛豆节

吉利虾饼、家常木须肉

香芹贡丸汤

牛奶

三

9月3日

绿豆稀饭、芝麻包、南瓜包、白煮蛋、花生米

水果

饼干

鲜肉蒸蛋

青椒鱿鱼片

青菜油腐

番茄榨菜汤

香炸肉肠、梅菜烤肉

冬瓜烧开洋、午笋鱿鱼

芹菜香干丝、洋葱炒蛋

肉末豆腐羹

牛奶

四

9月4日

白稀饭、鲜肉包、葱卷包、咸鸭蛋

牛奶

饼干

鱼香肉丝

葱油小鲜

午笋炒蛋

冬瓜海蜒汤

孜然炒肉片、油腐酿肉

萝卜烧带鱼、红烧土豆

卷心菜粉丝、茭白三丁

榨菜肉丝汤

牛奶

五

9月5日

地瓜稀饭、奶皇包、淡包、茶叶蛋、肉松

水果

饼干

红烧小排

肉末豆腐

青豆玉米

辣菜土豆汤

六

9月6日

备注

一周内整体菜谱保持相对稳定。